１６年前的廣島，對(duì)一切都還好奇的黃金寶迎來了個(gè)人的首次亞運(yùn)會(huì)之旅。不過，缺乏大賽經(jīng)驗(yàn)的他只拿到了一個(gè)第四名，雖然這已經(jīng)是香港隊(duì)歷史最好成績(jī)。賽后的黃金寶“狂妄”地放言：我下屆亞運(yùn)會(huì)要拿金牌！教練沈金康笑著罵他：神經(jīng)不正常。

　　不過，四年之后，黃金寶果然做到了。１９９８年的曼谷亞運(yùn)會(huì)，當(dāng)時(shí)還默默無聞的黃金寶儼然一匹黑馬，勇奪男子２００公里個(gè)人公路自行車賽金牌，頓時(shí)震動(dòng)了亞洲車壇。而此后的世界大賽上，黃金寶成績(jī)起伏較大，結(jié)果也不盡如人意，曼谷亞運(yùn)之后，黃金寶想過了退役，因?yàn)樗�的金牌�?mèng)想已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，該投入到現(xiàn)實(shí)生活中，搵食（謀生計(jì)）去了。

　　在沈金康的勸說下，阿寶重新煥發(fā)了斗志。然而在２００２年的釜山亞運(yùn)會(huì)上，他卻只拿到了銅牌。那次比賽中，最終有四個(gè)運(yùn)動(dòng)員突出大團(tuán)，而其中三個(gè)聯(lián)合起來修理阿寶，阿寶一人之力對(duì)抗多人，到最后，誰也騎不動(dòng)了。

　　釜山的失利，讓阿寶非常難過，對(duì)于比賽他完全厭倦。為了調(diào)整阿寶的心態(tài)，沈金康讓阿寶嘗試場(chǎng)地自行車。經(jīng)歷了最初轉(zhuǎn)型的痛苦之后，阿寶開始迎來了人生的收獲期，多哈亞運(yùn)會(huì)上奪了金牌，而且一發(fā)不可收拾。五屆亞運(yùn)會(huì)，他共收獲四枚公路賽獎(jiǎng)牌、兩枚場(chǎng)地賽獎(jiǎng)牌，只在公路項(xiàng)目上，就拿了三塊金牌，成為亞運(yùn)會(huì)歷史上最成功的公路自行車運(yùn)動(dòng)員。

　　可是１６年前黃金寶剛開始訓(xùn)練時(shí)，連他自己都沒有很大的希望拿亞洲冠軍，世界冠軍，這些念頭，甚至連教練沈金康都沒有想過。

　　“香港的訓(xùn)練條件不是很好，訓(xùn)練的人不多，而且他的身體素質(zhì)并不是最好的，”沈金康說，“黃金寶最可貴的是認(rèn)定目標(biāo)以后自己能夠堅(jiān)持，而且對(duì)目標(biāo)充滿信心。”

　　沈金康曾問他：你能經(jīng)受�。茨辏保等f公里的地獄似的訓(xùn)練嗎？你能斷絕和你的狐朋狗友間的往來，變成一個(gè)刮八級(jí)大風(fēng)還在大山中訓(xùn)練的人嗎？

　　黃金寶說：“能！”

　　每一個(gè)亞運(yùn)周期的四年，都意味著辛苦付出，要拿冠軍就要付出拿冠軍的代價(jià)，這個(gè)代價(jià)就是訓(xùn)練。黃金寶的每個(gè)四年的每一天都是枯燥機(jī)械的訓(xùn)練，連吃飯的時(shí)間都是規(guī)定好的，“２００多公里的路程要當(dāng)成玩一樣去練，一個(gè)月就是３、４千公里”。香港沒有真正的賽道，運(yùn)動(dòng)員們都會(huì)離開香港到大陸訓(xùn)練，阿寶一年沒有多少天與家人在一起。由于年齡大，一旦產(chǎn)生傷病，黃金寶的恢復(fù)時(shí)間都比別的運(yùn)動(dòng)員慢。

　　但黃金寶總是不愿意放棄自行車生涯，對(duì)他而言，自行車已經(jīng)融入血液。亞運(yùn)會(huì)期間不斷有記者問他“這次亞運(yùn)會(huì)是不是自行車生涯的終點(diǎn)”，他都回答：“如果我有興趣以及體力許可的情況下，我會(huì)繼續(xù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)�！�

　　“以后我會(huì)更多專注在公路自行車，會(huì)減少參加場(chǎng)地自行車。因?yàn)槲覀冴?duì)還有很多年輕的運(yùn)動(dòng)員，他們能力也很強(qiáng)，而且我希望香港的年輕自行車手們能趕上來，將來獲得更多的獎(jiǎng)牌�！庇浾咄跹懔�