- 麥當(dāng)娜的經(jīng)典健身食譜(3)
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美瘦宣言
麥當(dāng)娜從不中斷健身計(jì)劃。不管她的日程安排得如何滿，1個(gè)小時(shí)的慢跑必定會(huì)列入她的日程表中。麥當(dāng)娜特別感到自豪的是她一雙肌肉發(fā)達(dá)的胳膊，美國(guó)女性健美雜志曾將之推選為全國(guó)女性中最富有繃緊力的手臂。最近，麥當(dāng)娜又發(fā)現(xiàn)瑜伽對(duì)她有莫大的好處----能促進(jìn)身心平衡，使思想敏捷，身體靈活，增加免疫力，精力充沛。
麥當(dāng)娜的典型菜譜
早餐：燕麥糊、麥片粥
午餐：水田芥菜湯
晚餐：扁豆、褐米和嫩煎魚(yú)
禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣調(diào)味品。
【編輯:陳薇伊】
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