欧美日韩激情Aⅴ在线五月天,在线a免费线上看,99re一区二区这里只有精品在线观看,久久制服丝袜中文字幕亚洲

　　明星們拍戲、趕通告、參加派對，經常晝夜顛倒，如何維持靚麗容顏和勻稱身段？日前，上海歌手萬茜透露了她的 “萬氏瘦身法則”，在任何情況下，準時吃一日三餐、不過分貪睡都是美麗的重要手段，每天早上7點起床，呼吸新鮮空氣。在控制體重的階段，她會稍控制肉類進食，盡量多吃水果和蔬菜。同時適當的運動也非常重要。

　　在日前《新民Bella》的周年慶派對上，萬茜透露，她最推薦靠跳舞與跑步保持身材、鍛煉出好氣色。跳舞能訓練人的樂感與協(xié)調能力，而跑步則可以幫助女生調解呼吸節(jié)奏，隔天跑一次，每次20分鐘左右是推薦頻率,持之以恒會帶來美麗好神色。